Аэробика

Аэробика

К аэробике относятся упражнения, от которых ваше сердце начинает биться быстрее, а дыхание становится более глубоким. Значение тренировки сердца было известно еще до введения Джейн Фондой термина «аэробика». Безусловно, именно ей принадлежит мировая популярность аэробики. Однако и до этого времени в России занимались ритмической гимнастикой — предшественником аэробики.

Сердце — такая же мышца, как и прочие мышцы, и его необходимо тренировать, чтобы оно стало крепче и выносливее. При частом сердцебиении мы сжигаем наибольшее количество жира, оздоравливая свой организм.

Занятия аэробикой доставляют массу удовольствия и очень полезны для оздоровления всего организма. Тренировка включает в себя разминку, укрепление сердечно-сосудистой системы, растяжку, а так же упражнения, направленные на коррекцию фигуры. Помимо сжигания калорий и уменьшения веса тела, упражнения аэробики помогут снять стресс, укрепить сердце и понизить кровяное давление.


Евдокимова Елена Киреевна — тренер по аэробике.

Я работаю тренером по аэробике много лет и каждый раз от своей работы получаю истинное удовольствие. Это и физическая нагрузка, и общая атмосфера причастности к спорту, и конечно же самое главное это те люди, кто приходят на мои занятия аэробикой и занимаются вместе со мной. Многие девочки теперь уже самые настоящие подружки, с которыми приятно быть не только в спортивном зале, но и общаться в повседневной жизни.


Анна Шамшева
Я хожу в спортивный клуб «Авангард» на аэробику к Елене Киреевне уже много лет. У меня сидячая работа и занятия аэробикой спасают меня от всяких болячек и заставляют почувствовать себя человеком. Приходя сюда я получаю огромный заряд энергии, физическое совершенство и душевный подъем. Всегда буду ходить на аэробику к Елене Киреевне и никогда не променяю спортивный клуб «Авангард» ни на какой другой!


Ирина Бриль
Я с самого детства занимаюсь спортом. Очень люблю танцы, фитнес и аэробику. В спортивном клубе «Авангард» мне нравится душевная атмосфера. А Елена Киреевна не только замечательный тренер, но и очень хороший человек. Каждый раз после аэробики мы все вместе идем в сауну и мне это тоже очень нравится. Здесь все организовано на отлично!



Приезжайте к нам! Мы всегда рады Вас видеть!

Наш телефон: 545-08-01.

Посмотрите ещё:


Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Оставить комментарий

Использование любых материалов сайта запрещено и возможно только с разрешения автора с обязательным указанием активной ссылки на наш сайт www.avangardsport.ru